Упражнения на расслабление мышц гортани для красивой речи
Красивая, хорошо поставленная речь является одним из важнейших залогов успеха любого представителя разговорного жанра да и вообще умение понятно и красиво говорить украшает жизнь современного человека. Вместе с тем, умение ясно выражать свои мысли - только половина дела. Немаловажными факторами являются красивое произношение, правильная артикуляция, хорошо поставленный голос, чему могут способствовать упражнения на расслабление.По тому, как звучит наш голос, можно определить очень многое - наше настроение и состояние здоровья, самочувствие, намерения и т.д. Даже если мы говорим хорошие и приятные слова, но при этом имеем в виду что-либо другое, наша интонация выдаст нас сразу же. Также довольно часто на общее восприятие нашей речи влияет тембр голоса - чем ниже он и глубже, тем человек больше производит впечатление спокойного и уравновешенного. Напротив, обладатель высокого и пронзительного голоса чаще всего может оказаться раздражительным и не внушающим доверия. Не случайно в дикторы часто берут обладателей классического баритона, располагающего к позитивному восприятию информации и лучшей усвояемости подаваемого материала. Упражнения на расслабление мышц помогут не только сохранить уже поставленный голос, но и заметно улучшить его. Прежде, чем приступать к голосовым упражнениям, важно понять, какие именно мышцы больше всего нуждаются в расслаблении. Наша речь, прежде всего, связана с активным задействованием мышц гортани. Именно гортань чаще и больше всего подвержена напряжению, и при избытке этого напряжения даже могут возникнуть боли. Как расслаблять мышцы гортани? Можно добиться этого при помощи нехитрого упражнения на расслабление мышц. С закрытыми глазами представьте, что вы хотите зевнуть. Теперь сделайте глубокий вдох и вместо зевка произнесите слово "Нет". В такой позиции гортань полностью раскрывается и расслабляется, а голос изменяется. Немаловажным фактором при выполнении упражнений на расслабление является правильная осанка и естественное дыхание. Этого можно достичь сидя ровно, поставив прямо ноги, опустив плечи и втянув живот. При этом ни в коем случае не следует искусственно напрягать мышцы живота или других органов. При расслабленных мышцах живота диафрагма получает максимальную свободу, что является залогом правильного дыхания. Вдыхаем воздух через нос, выдыхаем также, но при этом издаем еще какой-то любой звук, но совершенно без напряжения и дополнительных усилий. При этом расслабленной остается челюсть, которая немного приоткрыта.
