В кабинет заходит клиент, начинает говорить — и через 15 минут вы ловите себя на мысли, что внутри всё сжимается. Его история до боли напоминает ваш недавний развод, конфликт с родителями или не прожитую до конца потерю. Знакомое чувство?
В психоаналитической традиции это называется контрпереносом. Когда терапевт перестает быть «чистым зеркалом» и начинает эмоционально резонировать с материалом клиента через призму собственного опыта.
Почему «зеркало» — это не всегда плохо?
Важно понимать: контрперенос неизбежен. Мы работаем своей личностью, и наша эмпатия базируется на способности сопереживать.
- Положительный аспект: Ваш опыт дает вам «сверхчувствительность» к нюансам. Вы быстрее считываете ложь, сопротивление или подавленную боль клиента, потому что сами были в этой точке.
- Опасность: Если ваша травма еще «фонит», вы можете начать неосознанно лечить себя об клиента, давать советы из своего сценария или, наоборот, избегать острых тем, чтобы не было больно вам самим.
4 маркера того, что вы попали в «слепую зону»
Как понять, что вы вылетели из позиции терапевта?
- Чрезмерная эмоциональность: Вы злитесь на обидчиков клиента сильнее, чем он сам, или испытываете желание его спасти.
- Навязчивые мысли: После сессии вы продолжаете вести внутренний диалог с этим клиентом, прокручивая свою ситуацию.
- Потеря нейтральности: Вы ловите себя на фразах «Я вас так понимаю, у меня было то же самое...» и начинаете рассказывать свою историю вместо работы с его чувствами.
- Смена фокуса: Вы неосознанно переводите тему, когда клиент подходит к моменту, который слишком сильно ранит вас.
Протокол действий: как вернуть себе устойчивость
Если вы осознали, что история клиента попала в ваш незакрытый гештальт, используйте профессиональный алгоритм:
1. Заземление в моменте
Если «накрыло» прямо на сессии — вернитесь в тело. Почувствуйте опору стоп о пол, спины о кресло. Сделайте глубокий выдох. Напомните себе: «Это его история, не моя. Я здесь, чтобы помочь ему пройти его путь».
2. Честность (но избирательная)
Нужно ли признаваться клиенту? Только если это полезно для его терапии. Фраза «Ваша история вызывает у меня много чувств, и я думаю, это связано с тем, насколько глубокую тему мы затронули» — легальна. Исповедь о своих проблемах — нет.
3. Супервизия — это гигиена
Это единственный честный способ разобраться с контрпереносом. На супервизии важно разобрать: почему именно этот клиент стал триггером и как ваша реакция мешает его прогрессу.
4. Личная терапия
Если история клиента подняла пласт боли, который вы считали проработанным — пора возвращаться в кресло клиента. Это не делает вас плохим психологом, это делает вас профессионалом, который заботится о безопасности своего «инструмента».
Резюме для практики
Контрперенос — это не повод для стыда, это точка роста. Если вы научитесь отделять свои чувства от чувств клиента, ваш общий опыт станет мощным катализатором изменений. Но помните: мы можем провести клиента только туда, куда дошли сами.
