Мимика – это зеркало души, невербальный способ общения, который передает немало информации, скрытой речью. Улыбка, мышцы щек, губ, лба или век скажут больше, чем самая проникновенная тирада или признание. Изучение мимики человека проходит не первый век, а потому представители многих профессий занимаются этим углубленно. Не только актеры или следователи должны знать тонкости передачи тех или иных эмоций, но и врачи, психологи, сотрудники таможенных служб, учителя и многие другие. Важно научиться не только читать ее, но и передавать.
Человеческая мимика
Актерам, например, важна не только красивая мимика, но и умение передавать эмоции и настроения, работать своим лицом. Потому упражнения для мимики приобретают для них особое значение. Однако заученные перед зеркалом выражения лица, скопированные из фильмов или картин позы будут выглядеть неестественными. Гораздо лучше заниматься тренировкой мимики, воспитывать красивые реакции лица и тела на те или иные эмоции. Нельзя говорить о красивой или некрасивой мимике, стоит уделять внимание напряженности и расслабленности лица. Так, лучше учиться показывать собственные чувства и переживания, следить за выражением лица и глаз.
Упражнения для мимики. Тренируем мышцы лица
Для раскрепощения мышц лица существует немало упражнений. Человеческая мимика достаточно подвижна, стоит лишь приложить к этому необходимое количество усилий и желания. Заниматься нужно регулярно, желательно 2-3 раза в неделю или даже чаще. Занимать нужно перед зеркалом, с заколотыми волосами и чистыми руками. Никогда нельзя оставлять тренировки, даже после достижения результата, хоть раз в неделю уделять время на занятия.
Начинать нужно с расслабляющего массажа. Мягкими массажными движения стоит помассировать лоб, нос, подбородок и шею. Затем можно переходить непосредственно к упражнениям, каждое из которых нужно повторять по 5-8 раз. Развитие мимики может проходить только в том случае, если при тренировке будет двигаться именно та часть лица, которая участвует в упражнении.
Самыми простыми и даже веселыми упражнениями является нахмуривание и расслабление лба, поднятие бровей, сморщивание носа. При этом важно, чтобы губы не двигались, а после каждого упражнения стоит расслаблять лицо. Улыбка становится прекрасным упражнением для развития мимики. Необходимо улыбнуться, не обнажая зубы или наоборот, максимально широко. Важно, чтобы лоб при этом был спокоен и не двигался. Более сложным становится натягивание нижней губы на нижние зубы и аналогичное упражнение с верхней. Выдвигание челюсти вперед, осторожные движения челюстью, затем можно сложить губы в «пятачок», немного подвигать им. Движения левым, а затем правым глазом могут завершать краткий курс тренировок. Когда упражнения будут даваться без особого труда, можно будет переходить к самым сложным вариантам занятий.
