Авитаминоз или пасмурная погода, ссора с приятелем или выговор начальства – все это может стать причиной того, что наше настроение упадет ниже нулевого показателя и испортит весь наш день…
Однако вокруг всегда есть масса положительных моментов, событий и людей, которые способны поднять наше настроение, главное, как утверждают в воронежской школе актерского мастерства, почувствовать этот положительный импульс и проявить все свое умение общаться и радоваться жизни.
Итак, как мы выяснили, первой панацеей от депрессии и рецептом, как поднять настроение, является общение с другими людьми. При этом способы общения могут быть, как вербальными, так и невербальными, ведь человек – будучи натурой чувствительной – собирает свое настроение изо всех известных источников.
Но существуют и некоторые другие способы поднятия жизненного тонуса и возвращения в ряды оптимистов:
· Как бы это удивительно ни звучало, но хорошая физическая нагрузка – отличный источник позитива. Нет времени и желания бегать по утрам? Просто потяните залежавшиеся за ночь мышцы, и утро обязательно будет для Вас добрым!
· Вкусно завтракайте. Вместо того чтобы на ночь глядя наполнять себя жирной вредной едой, оставьте лимит приема пищи для завтрака. Так и проснуться Вам будет легче, и чувствовать себя Вы будете более комфортно, а еще сможете уже до обеда перевернуть горы, используя энергию полноценного завтрака.
· Ешьте фрукты. Даже одно яблоко в день – это целая кладезь витаминов. Если, конечно, Вам посчастливилось купить качественный продукт. Среди его преимуществ и положительных черт – насыщение организма полезными веществами, хороший способ перекусить, но при этом не повредить фигуре, а также поднять себе настроение свежим хрустящим плодом.
Если Вы соблюдаете эти правила каждый день, то наверняка Ваше каждое утро бывает добрым, а день продуктивным, интересным и полным открытий… Потому что, как убеждены преподаватели и ученики в школе актерского мастерства в Великом Новгороде, позитивное общение, энергия движения, а также витамины – настоящая панацея от негатива и плохого настроения, которые коварно преследуют нас повсюду.
