Публичные выступления сопряжены с волнением, особенно для новичка. К тому же это мощнейшая нагрузка на голосовой аппарат и на мимические мышцы. Многие из великих, для кого выступления впоследствии стали делом будничным, первоначально испытывали с этим трудности.
Марк Твен, когда его спросили о том, как ему далась его самая первая лекция, поведал, что пульс у него был такой, словно он участвовал в ответственном соревновании и собирался взять кубок. А рот с трудом выговаривал слова, будто бы его набили ватой. Выдающийся оратор Жан Жорес, прежде чем проявить себя на трибуне, целый год просидел молчком в палате депутатов. Английский политик Бенджамин Дизраэли не раз замечал, что первое выступление в палате общин ему далось настолько нелегко, что он предпочел бы тогда вместо выступления возглавить кавалерийский полк и пойти в атаку.
В общем - все мы когда-то начинали. Волнение со временем пройдет или достигнет умеренного уровня. А вот над артикуляцией предстоит поработать.
Основные упражнения на каждый день
Мы расскажем о своде упражнений, который поможет вам держать свои лицевые мышцы в тонусе и всегда выговаривать нужные слова. Важное уточнение: заниматься нужно ежедневно, не менее пяти минут в день. Каждое упражнение выполняется несколько раз.
Первое упражнение - трубочка. Нужно высунуть язык наружу так, чтобы он внешне напоминал трубочку.
Второе упражнение - кисть. Нужно пройтись языком по верхним и по нижним зубам, по одной щеке по кругу и по другой.
Третье упражнение - поцокать языком.
Четвертое упражнение - аккуратно поприкусывать язык.
Пятое упражнение. Открываем рот и растягиваем губы в улыбке. Язык двигается по нёбу вперед-назад.
Шестое упражнение - максимально втянуть щеки, затем открыть рот. Получится звук, как если бы вы открывали банку с солениями и вакуум резко заполнялся воздухом.
Седьмое упражнение. Открываем рот пошире. Высовываем язык, пытаясь поднять при этом передний или боковой край. Да, и постарайтесь не касаться зубов.
Более подробную информацию о полезных упражнениях на артикуляцию можно узнать из видео-урока преподавателя Санкт-Петербургской школы телевидения Евгении Поздеевой.
