Какие приемы развития внимания существуют?
Невнимательных людей, как это ни странно, гораздо больше, чем внимательных. Зачастую они находятся среди наших родственников, друзей, знакомых, а возможно, это и мы сами. Определить это несложно. Начните рассказывать какую-либо историю, которая напрямую не относится к вашему собеседнику и уже через какое-то время увидите, насколько он в своем воображении далек не только от вашего рассказа, но и от места, в котором вы находитесь. Способность часто отвлекаться бывает просто поразительна.
Если вы находите в этом описании самого себя, нелишним будет уделить время изучению такого вопроса, как особенности развития внимания, чтобы от вашей невнимательности не страдало ни ваше окружение, ни работа, ни вся ваша жизнь. В противном случае, вы будете просто постоянно съезжать вниз, не достигая должной эффективности в любой сфере деятельности.
Приемы развития внимания могут быть самыми разнообразными. Что такое вообще внимание? В первую очередь, умение сосредоточиться на первостепенном, умение выделить основное среди остального и приложить все усилия для его выполнения. Безусловно, всегда найдутся умельцы, способные качественно выполнять одновременно несколько дел, но это большое исключение.
Вообще, существует два основных вида нашего внимания: спонтанное, когда в поле нашего зрения и внимания попадает что-то неординарное, яркое, неожиданное и мы непроизвольно на этом концентрируемся, а также произвольное внимание, когда нам необходимо приложить определенные усилия и напряжение. Это может быть неинтересный урок, лекция и т.д. Как раз во втором случае более всего мы нуждаемся в тренировке и развитию своего внимания и памяти.
Как правило, при попытке сконцентрироваться на нескольких занятиях одновременно внимание рассеивается практически полностью. Поэтому, необходимо в первую очередь развивать в себе такое качество, как устойчивость внимания. Иными словами, тренировать себя в том, чтобы в течение определенного отрезка времени не отвлекаясь выполнять определенный вид той или иной работы - творческой, практической, научной и т.д.
Какими еще бывают способы развития внимания? Например, принудительное переключение внимания на какой-либо другой род деятельности. Это не противоречит вырабатыванию внимания, но наоборот, тренирует его, сохраняя от переутомления. Также весьма полезным бывает смена не только рода и характера деятельности, но и обстановки. Полностью перестраиваясь и сменив привычную среду, наш организм гораздо легче способен концентрироваться на сложных задачах и внимание от этого заметно возрастает.
